숙취의 원인과 해소방법이 궁금합니다.

Question

20대때와 30대 중반까지는 숙취가 그나마 괜찮았는데 30대 후반부터 숙취가 심하네요. 원인이 무엇인지 알고싶고 해결방법을 찾고싶어요

Answer 1

술을 많이 먹게 되면 술에는 에탄올 이라는 알콜이 들어 있는데, 이게 몸에 흡수 되면서

대사가 되어서 만들어지는 아세트알데히드 라는 성분 때문입니다. 

아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물 물을 드시는 것도 도움이 됩니다

Answer 2

숙취의 원인은 알코올 분해 과정에서 생성되는 아세트알데히드. 탈수. 전해질 불균형. 수면방해.등이며 숙취 해소방법은 물 많이 마시기. 비타민과 미네랄 보충 (과일 주스, 스포츠 음료).충분한 휴식과 수면. 가벼운 식사 (바나나, 토스트). 진통제 복용 등이 있습니다.