식곤증을 해결하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

제가 점심만 먹고 나면 졸린것 같아요.

하지만 공부를 해야해서 자려고 하진 않아요.

아무튼 해결하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 마리마리김말이입니다

식곤증은 보통 식사를 하면 오게되는데 소화로 인해 뇌로 가는 혈액이 감소해서 그렇습니다 밥 양을 조금 줄이던가 운동을 조금 하셔서 소화를 시키면 좋습니다

Answer 2

식곤증은 정말 어떻게 하던간에 잘 달아나지 않는것 같은데요.

식곤증이 올때 커피나 껌을 씹는것도 방법이라고 합니다.

아니면 일어서서 공부를 해보시는건 어떨까요?

Answer 3

사실 식곤증은 우리몸의 자연스러운 현상이라 무조건 이겨내기는 힘듭니다식곤증이 밀려올때는 가볍게 산책을 해주신다던가 스테레칭 그리고 세수같은걸 해주시면서 리듬을 바꿔줘야하겠죠

Answer 4

안녕하세여. 식곤증에는 우선 가벼운 산책 등을 하시면 한결 도움이 됩니다.

그리고 잠시 자리에서 일어나 바람을 좀 쐬여도 도움이 됩니다.