안녕하세요. 꿀고구마입니다.
수족냉증이신 것 같습니다. 생활 습관 교정이 도움이 될 것 같습니다. 차가운 손발뿐 아니라 몸 전체를 따뜻하게 해야 하는데, 두꺼운 옷 한 벌보다는 느슨한 옷을 여러 겹 입는 것이 낫고, 겨울철에 외출할 때에는 모자, 귀마개, 목도리, 따뜻한 양말, 부츠 및 장갑 등을 가능한 모두 사용하여야 합니다. 장갑을 끼는 것을 잊지 않기 위해서 문에 여분의 장갑을 두는 것이 좋고, 거리에서 걸을 때에는 햇빛이 비치는 쪽으로 걷도록 하고 집은 언제나 따뜻하게 보온이 되어야 합니다. 세수나 설거지 등을 할 때에는 찬물을 사용하지 말고, 단열이 되는 컵을 사용하며 손발에 상처가 나지 않도록 주의하시고, 냉장고에서 음식을 꺼낼 때에는 장갑, 냄비 집게를 사용하시면 도움이 될 것 같습니다. 감사합니다😄