도파민 디톡스는 어떻게 하는 건가요?

Question

제가 유튜브를 보다가 도파민 디톡스라는걸 봤는데, 이게 무슨 뜻인가요? 저도 도파민 디톡스를 해보거싶은데 어떤 방법으로 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.

도파민은 중독을 일으키는 호르몬성 물질입니다

쾌락과 관련한 습관을 줄이거나 소거하는 행위입니다

예를 들면 스마트폰 사용 자제가 생각납니다