고민상담
아침마다 들깨가루 먹으면 몸에 좋은가요?
들깨가루 한스푼씩 집에서 먹으라는데아침에 목도막히고 물마시며 넘기기는 하는데
억지라도 아침저녁으로 한스푼먹는게 도움될까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진개미새214입니다.
아침마다
들깨가루를 먹으면 몸에 좋습니다.
들깨가루는 불포화지방산, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 식품으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
들깨가루의 주요 효능은 다음과 같습니다.
들깨가루에 함유된 불포화지방산은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.
이는 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.
답변이 마음에 드셨다면 좋아요와 추천을 부탁드립니다
