생리통을 줄일 수 있는 방법은 무엇인가요?
나이
33
성별
여성
평소 생리통이 심한 편은 아닌데 몸 상태가 안 좋을 때 생리통이 심해지더라구요. 생리통을 완화시킬 수 있는 방법에는 뭐가 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조성진 의사입니다.진통제 복용이외에도 지방분이나 카페인 등 자극적인 음식을 줄이고, 비타민이나 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하고. 평소에 카모마일 차를 마시거나 생리전부터 따뜻하게 라벤더 오일을 이용하여 복부 마사지를 하면 통증을 어느 정도 줄일 수 있습니다.