멀미를 적게하는방법이 있을까요?

차를 타거나 배를탈때

항상 멀미를 해서 고통 스러웠는대요.

약을 먹어도 멀미는 계속하더라고요.

멀미를 적게하는 좋은방법이 있을까요?