심리상담
이유없이 웃음이 나와요......
과제를 발표하는 시간이였는데 갑자기 제가 주체 할 수 없을 정도로 웃음이 나오는거에요 옛날에도 이런건 있었는데 왜 이러는지도 모르겠고, 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런걸까요 요즘 공감능력이 많이 떨어지고, 웃음도 안나오네요 신경의 문제인지 정신적 문제인지......
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
부적절한 웃음이나 감정 표현의 변화는 스트레스나 불안이 높아질 때 흔히 나타날 수 있는 현상입니다. 특히 발표와 같은 긴장되는 상황에서 나타나는 웃음은 일종의 방어 기제일 수 있으며, 이는 우리 몸이 스트레스에 대처하는 자연스러운 반응 중 하나입니다. 최근 공감 능력의 저하와 감정 표현의 변화를 함께 경험하고 계신다는 점은 누적된 스트레스나 소진(번아웃)과 관련이 있을 수 있습니다.
이런 증상들은 일시적일 수 있지만, 지속적으로 일상생활에 영향을 미친다면 전문가와 상담해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당분간은 충분한 휴식을 취하고, 스트레스 해소를 위한 운동이나 취미 활동을 하시면서 자신의 감정 변화를 천천히 관찰해보시는 것을 추천드립니다. 필요하다면 주변 지인들과 이야기를 나누면서 정서적 지지를 받는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.