인터넷 중독 안 좋은 습관 어떻게 고칠까요?

Question

안녕하세요.

컴퓨터나 휴대폰을 이용하여 업무나 할 일을 하는 경우가 많은데

자꾸 습관적으로 sns,메신저,재미 위주의 인터넷 사이트 등에 접속해서 시간을 낭비하게 되네요.

솔직히 디지털 기기를 아예 안 쓰면 괜찮을텐데, 요즈음 디지털 시대라 그러기 어렵습니다.

이 습관을 고칠 좋은 방법 없을까요?

Answer 1

어렵지요. 강제로 못보게 하지않는이상 스스로는 힘듭니다.

그래도 자제하도록 노력하고 책을 보거나 알고리즘으로 넘어가게보더라도 빨리보고 꺼야됩니다.

Answer 2

말그대로 어쩔 수 없습니다 항상 접하는 것들이기 때문에

그리고 휴대폰의 경우에는 선택이 아닌 필수로 가지고 다녀야되는 전자기기 이기 때문에

이걸 고친다는건 정말 어렵습니다 말그대로 스마트폰 , 컴퓨터등을 아예 평생

안할 생각이 아니시다면 줄일수는 있겠지만 완전히 안한다거나 할 수는 없다고 보여지네요

Answer 3

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 시간을 정해놓고 그시간에 만 사용을 하시는것을 추천 드립니다 어플중에서 그런 어플이 있으니 다운을 받으셔서 이용하시는 것을 추천 드립니다

Answer 4

어려운것 같아요 핸드폰을 안보게하고 책읽고 명상하고 이런 습관을 키우는것이 중요하다고 보여지십니다.

그런것말고 할수있는게 없다고 보여지십니다

Answer 5

네 방법이 있습니다. 스마트폰을 안쳐다볼 정도로 즐거운 일을 하시면 절대 안보게 됩니다.

ex) 스포츠, 등산 등등 폰을 보면 진행할 수 없는 것들에 취미를 가지시면 점점 사라지게 됩니다.