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자도자도 피곤해요 잠을 줄이는 방법이 없을까요?>

8시에도 자보고 9시에도 자봐도 다음 날에 기상하면 엄청 피곤하네요.

갑상선 때문인가 고민도 해봤습니다.

혹시 잠을 줄이는 좋은방법없을까요

    2개의 답변이 있어요!

    • 착한족제비33

      착한족제비33

      안녕하세요. 세상에서제일빠른 나무늘보22입니다.

      항상 같은 루틴이 피곤하다면 일상에 다른 루틴을 추가해 보는게 좋을거 같습니다.

      전 운동으로 많이 좋아젔습니다.

    • 나에게좋은날은언제다가올런지..

      나에게좋은날은언제다가올런지..

      안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.

      많이 잔다고해서 아침이 개운하고 피곤하고 꼭 그렇지만은 않더라구요.

      저녁에 산책이나 운동을 해보세요 처음엔 힘들지라도 시간이 지나면 아침이 좀더 개운하더라구요