잠을 잘 깰수 있는 방법이 있나요?

Question

힘들게 잠이 들어도 깨기가 힘듭니다. 몸이 너무 피곤해요. 충분히 자도 피곤한데 해결법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.

알람은 필수이고

정신력이죠

사람이 긴장하면 안되는 게 없습니다

초자연적인 것들 빼곤 다 돼요

Answer 2

안녕하세요. 고요한말벌237입니다.

일단 무조건 일어난다는 생각으로 확 일어나서 기지개를 피거나 간단한 스트레칭을 하면 잘 깹니다.

Answer 3

안녕하세요. I케이I입니다.

저도 요즘 잠에서 깨기가 힘드네요

열대야때문인지 잠도 설치고

일단 일찍 자야할것 같구요

맘을 편히 가져야겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 풍성한스컹크111입니다.

세수하거나 휴대폰으로 asmr을 들어보세요.

자기만의 방법으로 찾으면 됩니다 ㅎㅎ