취미·여가활동
등산하산시 스틱을 꼭 사용해야하나요?
등산시 스틱을 사용해야하는지 알고 싶어요. 다들 꼭 스틱을 사용해야 한다고 말씀을 하시는데, 장점과 단점이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
등산시 스틱을 사용하는것도 좋긴합니다만 저는 스틱을 사용하지 않습니다.
스틱을 사용해서 손이 자유롭지 않아서 불편하구요
오히려 스틱을 사용하면서 스틱에 너무 의지해서 어깨가 아파오는 경험을 한적이 있습니다.
내려올때 스틱이 필요한데, 내려올때 오히려 사뿐사뿐 내려오면 굳이 스틱이 필요하지 않을듯합니다.
물론 겨울철에는 필요하다고 생각해요. 미끄러지는것을 막아주기도 합니다.
채택 보상으로 5.04AHT 받았어요.
채택된 답변사실 무릎에 충분히 튼튼하다면 굳이 안 쓰셔도 됩니다.
하지만 스틱을 쓰면 확실히 무릎에 걸리는 체중을 약화 시켜서 무릎과 발목 손상을 줄여줍니다.
등산 스틱을 사용함의 단점이라면 사실 들고 다니기 귀찮다는 거 한 가지 밖에 없는 것으로 압니다.
등산을 많이 하다 보면 나이가 들수록 점점 무릎과 발목의 관절이 손상되게 마련인데, 가능하다면 스틱을 써주는 것이 이들의 수명을 늘리는데 도움이 될 것입니다.
그리고 스틱은 내려올 때 뿐만 아니라 올라갈 때도 다리의 부담을 줄여주어 덜 지치게 해 줍니다.
스틱을 짚고서 밑으로 내려 누르면 그만큼의 힘만큼 다리힘이 덜 들어갑니다.
등산은 사실상 다리만 부담이 걸리는 운동인데 스틱을 쓰면 어깨 바로 아래 근육과 광배근까지 운동을 시켜주는 효과가 있습니다.
넵! 반드시는 아니지만 경험상 하시는게 아주 좋습니다.
특히 무릅관절 보호에 최고인듯 합니다. 기존 우리 선배들은 무릅 보호를 등한시 하는 바람에 많은 선배들이 ㅇ수릅이 않좋은데 이 선배들이 스틱을 사용했으면 엄청난 효과를 봤을거라 생각 됩니다