사실 무릎에 충분히 튼튼하다면 굳이 안 쓰셔도 됩니다.
하지만 스틱을 쓰면 확실히 무릎에 걸리는 체중을 약화 시켜서 무릎과 발목 손상을 줄여줍니다.
등산 스틱을 사용함의 단점이라면 사실 들고 다니기 귀찮다는 거 한 가지 밖에 없는 것으로 압니다.
등산을 많이 하다 보면 나이가 들수록 점점 무릎과 발목의 관절이 손상되게 마련인데, 가능하다면 스틱을 써주는 것이 이들의 수명을 늘리는데 도움이 될 것입니다.
그리고 스틱은 내려올 때 뿐만 아니라 올라갈 때도 다리의 부담을 줄여주어 덜 지치게 해 줍니다.
스틱을 짚고서 밑으로 내려 누르면 그만큼의 힘만큼 다리힘이 덜 들어갑니다.
등산은 사실상 다리만 부담이 걸리는 운동인데 스틱을 쓰면 어깨 바로 아래 근육과 광배근까지 운동을 시켜주는 효과가 있습니다.