과거의 일을 기억 안나게 하는 법이 있을까요?

Question

과거 일을 생각하면 그때 왜 내 주장을 하지 못했을까, 전남친 진짜 때리고 욕하고싶고 저를 괴롭힌 애들 뒤에서 낄낄대는 애들 저주하고 싶고 심하면 죽어버리라고 생각한적이 있어요 ㅠㅠ 그럴때마다 내가 정말 악하구나 차라리 과거 일을 생각이 안났으면 하는데 방법이 없을까요..?

Answer 1

본인을 악하다고 생각하기보다는요

그냥 그 시간에 이미 지나간 과거보단

앞으로 나의 삶과 내 기분은 내가 챙기기위해 나 자신을 가꿔보세요

Answer 2

20년 지나도 생각 나는 일은 정말 갑자기 뜬금 없이 떠오르기도 하더라구요ㅠㅠ 생각하기 싫으신 일은 최대한 과거라는 걸 인식하고 나 자신을 지금 현실로 빨리 데리고 나오는게 그나마 제일 나은 방법 같아요.

Answer 3

과거의 상처가 떠오르면 화나고,복수하고 싶은 생각이 드는건

질문자님께서 악한게 아니라 너무나 자연스러운 일 일 뿐입니다

과거의 상처가 떠오르면 자신을 탓하지말고 보듬어주세요

Answer 4

안좋은 기억을 잊는거보다 확실한 방법은 긍정적인 생각으로 되새김을 하는것이 바람직합니다 철학자들이 대부분 이렇게 주장을 하는 내용이구요 즉 내가왜 그때 그주장을 못했을까 라는생각을 그때 주장안한게 나에겐 득이되었다라는 식으로 다르게 해석하시면됩니다