30대 후반 남자 입니다. 건망증이 심해집니다.

Question

개인적으로 꾸준한 운동과 독서를 병행하며,

나름 규칙적인 생활을 하고 있습니다.

심각한 건망증은 아닌거 같은데, 대화할때나

무엇을 표현하고 싶을때, 예전에 알고있던

단어나 사물등이 생각이 나지 않습니다.

현대시대에 스마트폰 기기등은 많이

접해 필요한 지식을 바로 알수 있어서,

뇌 활동을 많이 안해서 그런지 궁금 합니다.

답변 부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람의 뇌는 신경쓰지 않는 일에대해서는 쉽게 잊어버리는 경향이 있습니다. 이것은 좀더 중요한 정보를 한정된 기억력에 사용하려고 하는 뇌의 효율적인 작용인데요.

잘 잊어버린다는 것은 그만큼 신경을 안쓴다는 의미가 되기도 해요. 또한 나이가 들어가면서 뇌의 활동또한 조금씩 저하되기 때문일수도 있습니다.

하지만 꾸준히 뇌를 사용하는 습관을 가지시면 그런 증상을 줄일수 있을 것을로 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건망증은 나이와 성별에 무관하게 다양한 사람들에게 특별한 원인 없이도 나타날 수 있다. 일상 생활에서 받는 스트레스가 많거나, 해야 할 일의 종류가 많은 상황처럼 주의력이나 집중력이 저하될 때에는 건망증이 더 잘 나타나기도 한다. 또한 나이가 드는 정상적인 노화 과정에서도 건망증이 늘어날 수 있지만 대개 큰 차이를 보이지는 않는다.
그 외에도 신체 질환으로 인해 전반적인 건강 상태가 악화될 때, 기분 장애, 물질 사용 장애 등 정신건강의학과적 질환으로 인해 정서적, 심리적 어려움을 겪을 때에 건망증이 늘어날 수 있습니다. 이런 경우에는, 몸과 마음의 건강이 회복된다면 건망증도 줄어들 수 있다.
하지만 위에 언급한 원인과 상관없이, 나이가 들면 들수록 점점 더 심해진다면 치매를 유발할 수 있는 퇴행성 질환이 원인일 수 있기 때문에 감별을 위한 정밀 검사가 필요하다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아무래도 뇌 기능은 쓰면 쓸 수록 발달을 합니다. 요즘 처럼 뇌 기능을 많이 쓰지 않고 스마트폰으로 편하게 살다보면 가끔은 단어도 잘 생각나지 않을 때가 있지요. 치매 처럼 인지 기능이 떨어지는 경우는 단기 기억력이 많이 떨어집니다. 방금 뭘 했는지 기억나지 않을 때가 많지요. 아침에 했던 것, 먹었던 것을 기억하지 못할 정도의 기억력 저하가 아니라면 큰 문제가 되지는 않을 듯 합니다. 그래도 나이가 들어서 기억력이 떨어지지 않게 하려면 지금부터라도 두뇌 활동을 자주 하는 것은 도움이 됩니다. 자꾸 기억하려고 하고 외우려고 하는 것이 좋지요.

서민석 드림