어떻게 해야 공부 할때 집중을 잘할 수 있을까요?

Question

저는 학생이에요ㅜ 공부나 숙제 할때마나 집중력이 너무 없어서 제가 세운 목표를 달성하지 못해요ㅠ 집중력 키우는 방법 없을까요? 또 핸드폰을 너무 많이 보는데 줄이는 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

공부를 할 때

핸드폰은 본인과 거리에서 멀찍이 떨어뜨려 놓는 것이 좋습니다.

학습을 하기 전 명상으로 마음을 차분히 가라앉히고 머릿속을 비워내고 덜어낸 후에 학습을 진행해 보도록 하세요,

Answer 2

안녕하세요. 제일 중요한건 방해요소를 없애는게 중요합니다. 공부하는 순간에는 휴대폰을 가방에 넣거나, 최대한 내 주변에서 떨어뜨리세요. 그게 알림을 보내고 한번만 봐야지 하는 심리가 몇분, 몇십분 가게 됩니다. 또 공부가 지루하다고 느끼는건 공부법이 잘못되어 있을 가능성이 높기 때문에 본인의 학업 성취도를 알고 공부법을 찾는게 가장 중요합니다

Answer 3

핸드폰 줄이는 방법은 핸드폰 감옥을 사셔서 자기가 원하는 시간으로 설정해서 사용해보세요!!(이거 은근 많이 쓰고 티처스에서 외고 전교1등도 사용한데요)

집중력 높이실려면 뽀모도로 공부법대로 해보세요

처음엔 익숙하지 않으니까 30분 공부하고 5분쉬고 이런식으로 해보세용 이제 점점 익숙해지시면 1시간 공부하고 10분쉬고 2시간 공부하고 10분쉬고 이런 식으로 공부하는 시간을 늘리면서 해보세요(이 방법도 집중력 높이는 공부법 중 하나에요^^)

Answer 4

저는 지금 학생인데 시험공부할때 집중하려고 엄청 노력하느라 다양한 방법을 써봤는데요 일단 스터디 카페에서 공부하시는거 추천드려요 휴대폰은 전원 꺼놓고 공부할 것만 꺼내놓고 공부하시면 훨씬 집중이 잘됩니다 가끔 백색소음기도 설치해주시는 사장님들이 계셔서 백색소음 들으시면서 공부하시면 더 잘될거에요!그리고 집에서 공부하실때는 먼저 플래너나 노트에다가 해야할 공부 적어놓고 휴대폰 꺼놓고 책상에 앉아서 적더라도 1~2시간씩만 해보세요 그러면 점점 성취감이 들면서 재밌어질거고 조금씩 시간 늘려서 하시면 금방 집중하시기 쉬우실거에요!!공부 힘내세요

Answer 5

공부할때는 핸드폰은 봉인한다는 생각으로 하시는게 좋아요. 그리고 집중시간이 생각보다 짧아서 50분 공부하는게 힘드시면 공부시간을 30분이나 20분 단위로 나눠서 공부하고 쉬는시간을 가지세요. 물론 쉬는시간이 너무 길면 안되겠죠.

Answer 6

한가지에 집중력을 올리기위해서는 휴대폰은 멀리하는게 좋습니다. 휴대폰할때만 집중력이올라가거든요. 그래서 흥미와 관심을 먼저 공부에 쏠리게하는게 먼저입니다.