올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 물건을 들다가 허리를 삐끗하였으며, 한의원에 방문해서 염좌라는 진단을 받으신 것으로 보입니다. 걸어다니는 데에는 이상이 없지만 아직 불편함이 있으신 것으로 보입니다. 근육이나 인대 등이 약간의 손상을 입으신 것으로 보이며, 사람의 상태에 따라 다르겠지만 1~3주 정도 지나면 증상이 많이 호전될 것으로 보입니다. 조금씩 몸 상태를 고려해 움직이는 것이 좋으며, 해당 부위에 따뜻하게 온찜질을 하는 것이 증상 회복에 도움이 될 수 있습니다. 꾸준히 한방 치료를 받으면 증상 호전에 많은 도움을 받을 수 있으리라 생각됩니다.