20초반인데 키 클수 있나요?
현재 제키가 178정도 되는데요 작년이나 재작년쯤에 성장판 검사를 해보았는데 아직 안 닫혔더라 하더라구요 그래서 결국 개월마다 비타민 D주사를 맞고 있습니다만 꾸준히 맞으면서 키가 안크더라고요.혹시나 해서 그런데 키크는 약 제품이나?키크는 방법?요령 같은게 있나요?군대가서도 키가 크는 사람도 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성장판이 닫히지 않았다면 아직 키가 클 수 있는 잠재 여럭이 남아 있다고 할 수 있습니다. 비타민 등 운동을 통해서 성장판이 자극되면 키 클 수 있는 여지가 있습니다. 하지만 성장판 활성에 특별히 도움되는 약이나 요령은 없으며 규칙적인 수면과 충분한 영양 보충이 이루어진다면 자연스럽게 자랄 것으로 생각됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.남성은 평균적으로 만18세 전후에 성장이 마무리 됩니다.
유전적인 요인이 있고 사춘기 변화가 늦게 진행되는 경우
다른 사람에 비해 키가 늦게까지 자라는 경우들도 있고,
군대 가서도 키가 자랐다고 하시는 분들이 이에 해당되실 것으로 생각합니다.최근 1년마다 키가 얼마나 자랐는지를 나열해 보시면,
꾸준히 키가 자라고 있는지, 성장이 마무리 되어가는지
대략은 파악하실수 있습니다.
만약에 최근 1-2년 사이 키가 거의 자라지 않았다면
아무래도 성장이 마무리 되었을 가능성이 있습니다.도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
키(성장) 때문에 고민이 많은 것으로 보입니다. 성장판이 열려있다면 추가적인 성장이 가능합니다.
성장을 위해선 오후10시-새벽2시까지 성장호르몬이 왕성하게 분비되기 때문에 가급적 10시 이전에 주무시길 권장합니다.
그리고 '단백질' 위주의 균형잡힌 식단을 통한 충분한 영양섭취가 필요합니다.
다음으로 운동이 도움이 될 수 있는데 많이 알려진 것처럼 대표적으로 농구나 줄넘기가 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
아래 키가 크는데 도움이 되는 스트레칭을 첨부합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103235&cid=63166&categoryId=51020