스포츠·운동
수영이 허리코어운동으로 정말 좋은가요?
축구하다 발목인대가 조금 찢어졌다하여 축구를 못하고 치료받으며 일주일 정도를 보내고는 수영장을 주3일 정도 3주 정도했는데 발목이 무리가 있는듯하여 1주를 쉬고 나가서 접영을배워보니 쉽지가 않았는데 끝나고 나면 허리통증이 생겼어요. 또 1주를 쉬고 다시 나가보니 역시 접영 후 허리가 아팠는데 완화되는데 일주일 정도 걸리드라구요. 지인한테 물어보니 허리에 문제가 있으면 접영은 허리 망가질 수 있다네요. 그렇다면 자유형은 해도 괜찮은지 고견을 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
자유형은 접영보다는 허리에 더 큰 부담을 주는 스타일이기 때문에, 허리 문제가 있는 경우에도 더욱 조심해야 합니다. 허리 문제가 심각하거나 지속적으로 나타난다면, 물리치료사나 전문가의 조언을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 축구에서 발목 부상을 겪었다면, 몸을 특히 더 주의 깊게 케어해야 합니다. 종합적인 재활과 함께 전문가의 지도 아래 운동을 할 경우, 부상을 예방하고 치료할 수 있을 것입니다.