반식욕을 할때 손과 머리 담그지 말아야하나요?

Question

이번에 온천호텔로 놀러와보니 화장실에 히노키탕이라고 개인온천을 할수있더라구요 뜨거운 물을 받아놓고 온천욕을 하려는데 가슴아래로 따뜻한물에 30분정도 있는게 반식욕인가요?온천물을 효과적으로 건강에 도움되게 즐기는 방법 알려주세요

Answer 1

반신욕은 보통 가슴 아래(심장 아래)까지만 38~40℃ 물에 20~30분 정도 몸을 담그는 방법이 맞습니다.
손과 머리를 반드시 빼야 하는 건 아니지만, 어지럼증 예방을 위해 머리·어깨는 물 밖에 두는 것이 안전합니다.
입욕 전후로 물을 충분히 마시고, 땀이 많이 나면 중간에 잠시 나와 식히는 것이 좋습니다.
온천수는 오래 버티는 것보다 편안한 체온 상승과 이완감을 느끼는 정도가 가장 효과적입니다.
음주 후·고혈압·심혈관 질환이 있다면 장시간 입욕은 피하는 것이 안전합니다.

Answer 2

반식욕은 가슴아래까지만 담그는게 맞아요~

머리나 손까지 담그면 체온 급상승으로 부담돼요 따뜻한물에 20~30분정도가 적당하다고해요