건강관리
궁금한게있어요 깻잎의효능?이무엇이죠?
향긋한 깻잎의효능은뭔가요? 고기에싸먹으면 쌉쌀하니 고기맛을풍미있게만들어주는 깻잎 몸에어느부분에좋은건가요? 아깻잎먹어야겠다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
1. 피부미용
깻잎은 비타민 A, C 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피부노화를 억제하고 기미나 주근깨와 같은 피부트러블을 완화시켜서 피부미용에 탁월한 효과가 있습니다.
2. 암예방
깻잎은 베타카로틴과 파이톨 및 ETA 성분이 풍부하여 암세포 차단 및 제거하여 암예방에 좋은 효과가 있습니다.
3. 빈혈 예방
깻잎은 철분성분이 시금치보다 2배 더 함유되어 있을만큼 철분이 풍부하여 빈혈예방에 좋은 효과가 있습니다.
4. 방부제 역할
깻잎의 툭유한 향을 만들어내는 페릴라알데히드와 리모넨 및 페릴케톤 성분이 다량 들어있어서, 여름철 식중독 및 음식 특유의 잡내를 잡아주는 방부제 역할이 뛰어납니다.
5. 신경통 완화
깻잎의 비타민 성분들은 우리 몸 속의 말초혈관을 튼튼하게 개선해주어 신경통을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
6. 성인병 예방
깻잎은 우리 몸속의 콜레스테롤 수치를 개선하고 고혈압이나 고지혈증과 같은 성인병 예방에 좋은 효과가 있습니다.
7. 변비 예방
깻잎은 장 운동을 촉진시켜 묶은 변을 체외로 배출시켜주어 변비예방에 좋으며, 식욕을 상승시키는 효과가 있습니다.