믹스커피 매일 5잔섭취, 어떤 질환 유발하나요?
아는 분이 커피를 아주 좋아하시는데, 원두커피도 아니고
믹스커피를 5잔 이상 마신다고 하여 깜짝 놀랐습니다.
저는 커피마시면 잠이 안와서 마셔봐야 하루
1잔? 마실까말까입니다.
고혈압 당뇨도 있는 것 같은데 커피로 인한 합병증이
더 빨리 올까 걱정이에요. ㅠㅠ
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
믹스커피는 당분이 매우 많이 함유되어 있으므로 반복적인 섭취는 혈당 조절에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 조절되지 않는 혈당은 당뇨 합병증으로 진행할 수 있기 떄문에 당뇨환자에게는 믹스커피 중단을 권유드립니다.
믹스 커피에는 커피의 카페인 성분 뿐만 아니라 많은 양의 당분과 지방이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 5잔씩 섭취할 정도로 많이 섭취할 경우 당뇨 및 각종 대사 질환의 위험인자로 작용할 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 과도한 믹스커피 복용에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
1. 비만 및 당뇨병 유발 · 2. 골다공증 유발 및 골밀도 감소 · 3. 각종 성인병 및 심혈관 질환 유발
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
믹스커피에는 생각보다 단순 당(설탕)이 많이 들어있어서 많이 드시는 것을 권하지 않습니다. 말씀하신대로 고혈압, 당뇨가 있으시다면 더더욱 피하셔야 합니다. 혈당수치 관리를 굉장히 어렵게 만들 수 있고, 체중증가로 이어지면서 혈압관리까지 어렵게 될 수 있습니다. 또한 카페인섭취 또한 많아지는 것이기 때문에 수면장애로 이어질 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
커피에는 카페인이라는 성분이 들어가 있습니다. 카페인은 각성효과를 내며 심장박동수를 증가시킬 수 있습니다. 사람마다 반응이 다르지만 커피를 마실 때 마다 심장이 두근거리는 사람은 커피를 안마시는 것이 좋습니다. 그리고 너무 많이 마실경우 카페인 중독이 될 수 있습니다. 카페인 자체가 건강에 해가 되는 것은 아닙니다.
일반적으로 매일 커피를 두잔정도 마시는게 건강상에 특별히 해가되는 것은 아니나 카페인 중독 의존성이 있어서 너무 과량이나 잦은 섭취는 피하셔야 합니다.
안녕하세요. 김명중 의사입니다.
당뇨환자들은 설탕량 때문에, 믹스커피 대신 블랙 커피를 드시는 것이 권고됩니다.
또한 과량의 카페인 섭취로 고혈압에도 영향을 줄 수 있으므로 적당량 드시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.
믹스커피를 많이 마시게 되면 카페인 과량섭취에 따른 카페인 중독 및 믹스커피의 다량의 설탕에 의하여 당뇨 등이 올 수 있습니다.
가능하면 적정량 마시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄