커피 많이 마시면 건강에 많이 안 좋을까요?
요새 좋아하는 커피가 생겨서 커피를 자주 마시고 있습니다.
페트병으로 하루에 한 1.5리터 정도 마시는것 같아요.
그런데 커피 자주 마시면 부작용으로 잠이 잘 안온다는 것 말고 다른 안 좋은 점은 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피를 많이 마시게 되면 당연이 잠이 안 오게 되는 불면증이 생길 수 있고 두통과 불안 짜증 근육 떨림 등등
여러 부작용들이 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
커피 많이 마시면 위산 증가 .혈압 성승. 칼슘 배출. 수분 배출. 치아 변색. 불안. 흥분. 카페인 중독이 생길수 있습니다 .
안녕하세요.
커피를 많이 마시면 문제점이 있을 수 있습니다.
불면증: 카페인은 각성 효과가 있어 수면을 방해할 수 있습니다.
불안감: 카페인은 신경계를 자극하여 불안감을 유발할 수 있습니다.
두통: 카페인 금단 증상 중 하나가 두통입니다.
위장장애: 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위장장애를 유발할 수 있습니다.
심혈관 질환: 카페인은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
골다공증: 카페인은 칼슘 배출을 촉진하여 골다공증 위험을 증가시킬 수 있습니다.
