커피를 많이 마시면 몸에 안좋나요?

2022. 09. 23. 11:15

커피를 자주 마시는편이라서 피곤할때마다


마십니다.근데 커피를 하루에 몇잔이 적당할까요?


너무 많이 마시면 몸에 안좋은건가요?


밤에 잠이 안오는것도아니고 잠은 잘오더라구요


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총 6개의 답변이 있어요.

커피를 과하게 마시게 되면 소화장애, 두근거림, 불면증 등 다양한 부작용을 겪으실 수 있습니다.

아메리카노 기준으로 하루 3잔 이하로 마셔주는 것을 권장드립니다.

2022. 09. 24. 14:19
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    안녕하세요. 검소한돼지249입니다.

    아무리 좋은 음식도 과하면 몸에 좋지 않습니다. 건강에 좋다는 홍삼도 정기 복용하면 오히려 해가 된다고 하여 일정 기간 끊었다 다시 먹기도 합니다. 커피도 기분에는 좋지만 많이 마신다면 위 속쓰림이나 소화불량 등의 원인이 되기도 합니다. 하루 4잔 이하로 마시면 좋다는 의견이 대다수 입니다.

    2022. 09. 23. 11:25
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      안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

      카페인 성인기준 1인 권장랴은 400mg입니다.

      커피를 너무 자주, 많이 마시게되면 속이 쓰리고 메스꺼운 증상이 나타나기 쉽습니다. 또한, 불안감이 나타날 수 있고 신경과민, 불면증, 근육경련, 가슴 두근거림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

      2022. 09. 23. 11:19
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        안녕하세요. 건우서우아빠42입니다.


        못마셔서 받는 스트레스 보다는 먹는게.좋다고 합니다


        허나 너무 과하면 안좋습니다..


        하루에 2잔정도를 추천드립니다..


        답변이 도움이 돼셧기를 바랍니다

        2022. 09. 23. 12:26
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          안녕하세요. 팡뚜뚜 입니다.

          하루에. 4잔 까지는 괜찬다고는. 합니다

          공복에. 마실때. 위나. 속쓰림 소화불량. 위염. 일상 생활에 지장이 올확률이. 높습니다^^

          2022. 09. 23. 11:22
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            안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

            카페인 의존증이 올 수 있어요

            커피가 아니어도 뭐든 많이 드시면 좋지 않으니 과다섭취 하지 않는게 좋아요

            2022. 09. 23. 11:20
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