잠에 들기전에 커피를 마시면 건강에 안좋을까요?
잠에 들기전에 커피를 마시면 건강에 안좋을까요?
요새 커피가 자꾸 마시고싶어서
시도때도 없이 커피를마시는데요
자기전에 커피마셔도 딱히잠을 못자는건아닌데
그래도 건강에안좋을지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 플라워입니다.
잠에 들기 전 커피를 드시면 카페인 성분으로 인해 수면 리듬이 깨질 수 있고 깊은 잠을 자는데 방해를 줄 수 있어 가급적 수면 전에는 마시지 않는게 좋을듯 합니다. 감사합니다.