제가 요즘 간헐적 단식을 하고 있는데 단식 기간동안에는 맹물만 마시는게 베스트 인가요..? 아메리카노나 콤부차는 마셔도 될까요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단식하는 시간대에는 가급적 물만 마시는것을 추천해드리며,
공복시간대에는 아메리카노같은 카페인 음료는 마시지 않는것이 좋습니다.
