밤에 야식은 불면과 과체중 비만의 원인이 되므로 저녁 야식은 추천드리지 않습니다만, 입의 심심함을 해결하는 정도로만 먹는 걸 추천드립니다. 미리 당근을 스틱으로 썰어서 당근 스틱을 만들어 먹거나 오이 스틱을 만드는 걸 추천드립니다. 아님 집에 슬라이스 치즈가 있나여? 전자레인지에 치즈를 잘라서 종이 호일을 깔고 1분 정도만 가열하면? 치즈 스낵이 되죠. 소면이 있다면 삶고 그 후 기름에 동그랗고도 작게, 그리고 얇게 모양을 잡고 튀겨서 소면 튀김을 만들어먹는 것도 좋지요. 그렇게 간단하고도 가벼이 먹는 걸 추천드립니다.
