이빨을 꽉깨무는 습관 고치는 방법 알려주세요.

Question

공부할때나 집중할때 이빨을 꽉깨무는 습관이 있습니다. 꽉개물때마다 안깨물려고 노력을 하지만, 집중하거나 고민할때나 짜증날때 저도 모르게 이빨을 꽉개물어 아래니가 아파요. 고칠 수 있는 방법 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

이악물기로 치아가 아플정도면 적극적으로 개입하여 치료가 이뤄져야 합니다. 장치치료, 보톡스 주사 등의 방법이 있고요. 집에서는 혀를 입천장에 붙이는 연습을 하세요

Answer 2

안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.

안좋은 습관은 너무도 쉽게 생기고, 고치기도 어렵지요. 그런 습관은 말씀하신대로 치아에 큰 힘이 계속 가해지면서 치아가 마모되거나 통증이 생기기도 하고, 턱근육과 관절에도 무리가 갑니다. 스스로의 노력만으로 고치기거 힘들다면일단은 치아와 턱을 보호하기 위해 스플린트를 제작하여 장착하는 것이 좋고, 턱근육의 힘을 약하게 만들기 위해 보톡스를 맞는 것도 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

피로, 스트레스, 긴장 등의 원인을 제거하기 어렵기때문에 스프린트(이갈이장치)나 보톡스를 통한 조절개념으로 생각하면 좋을것같습니다. 건강하세요.

Answer 4

안녕하세요. 전택근 치과의사입니다.

습관은 아시다시피 의식하고 노력해서 고치려고하는게 첫 출발입니다. 치아가 아플정도로 강하게 무는 습관 있다면 이경우에는 보호장치 등을 사용하여 보호하면서 습관 교정하는 것도 한 방법이며 이 악물 것 같은 상황에 잠시 악무는지 확인하는 습관 기르는것더 중요합니다.