건강관리
간 기능에 종은 음식으로 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
요즘 현대인들은 과로와 스트레스로 육체가 피로해지면서 그로 인해 간기능이 저하되면서 다양한 질병을 유발합니다. 간 기능에 종은 음식으로 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간 기능에 도움이 되는 음식으로는 마늘 양파 부추
쑥 양송이버섯 배추 결명차 칡등이 도움이 많이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
간 기능을 향상시키는데 도움이 되는 음식으로는 브로콜리, 시금치, 닭고기, 소고기, 연어, 고등어, 호두, 아몬드, 프로바이오틱스가 풍부한 요거트 등이 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
강황은 간 건강을 촉진하고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 비트는 간 기능을 개선하고 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있는 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다.당근에 함유된 베타카로틴은 간 건강을 지원하고 간 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 파슬리는 간의 해독 작용을 돕고 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 올리브 오일은 간 건강을 촉진하고 염증을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
