기억력이 자꾸 안좋아지는것 같아요

Question

나이를 먹어가면서 자꾸 기억력이 안좋아지는 것 같아요

건망증도 심해져서 금방 한일도 깜빡깜빡하게 되니 걱정이 되는데 기억력 회복에 좋은 음식이나 운동 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 반듯한당나귀65입니다.

기름진 식습관, 패스트푸드 즉 고열량 인스턴트 음식이 기억력을 안 좋게 하는 이유가 된다고 합니다.흡연도 마찬가지구요!