운동할때 보호대착용이 의견대립이 있더라고요~

Question

운동할때 보면 팔꿈치 보호대나 무릎보호대 허리 스트랩등등 보호대를 끼고 운동을 하는 사람이 많은데요.

다치는걸 최소화하기 위한 좋은 습관이다와~ 보호대에 너무 의지하면 운동이 안된다라는 의견이 대립하더라고요. 뭐가 맞을까요?

Answer 1

보호대는 운동 중에 부상을 예방하고 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히, 고강도 운동이나 접촉 운동을 할 때는 다양한 부위를 보호하기 위해 보호대를 착용하는 것이 중요합니다. 보호대는 부상을 완화하거나 피하는 데 도움을 주며, 무릎, 팔꿈치, 손목, 골반 등 다양한 부위를 보호할 수 있습니다.

Answer 2

보호대 작용으로 신체를 보호할 수 있습니다. 무릎이나 발목에 사용하는 보호대는 외상으로부터 신체를 지켜주며 충격을 분산시켜 보다 효과적으로 운동을 할 수 있게 해줍니다.

Answer 3

어떤 운동이든 회전근이 중요합니다 보호대는 외부 충격으로 보호하는 역활도 있지만 어느정도 관절도 잡아 주기떄문에 왠만해서는 하시는게 더 좋은것 같습니다