생활
번아웃에 무기력해지지 않고 유쾌하게 탈출하는 나만의 비법은?
스스로 심각하게 번아웃이라 느끼는 요즘 무기력하게 더는 있고 싶지 않네요.
휴직이나 장거리 여행을 갈 수 있는 상황은 되지 않지만
일상에서 혹은 주말에 지친 나를 위한 선물같은 시간들을 주고 싶습니다.
유쾌하게 소소하게 번아웃을 이기는 비법 나눠 주세요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 멋진금조2입니다.
몇가지 나만을 위한 선물같은 시간입니다
-나만을 위한 가벼운 산책
-좋아하는 가수의 라이브 영상 보기 혹은 듣기
-활동성이 많은 액션 영화 보기
-반신욕 하기
-휴대폰 끄고 빈둥거리기
-차안에서 혹은 코인 노래방에서 노래부르기
제가 했던 방법은 이 정도가 있습니다 ^^
번아웃 잘 극복하시길 바랍니다
저안녕하세요.
저는 그럴 때 아무 생각없이 제일 좋아하는 예능 틀어놓고
맛난거 시켜서 맥주 시원하게 마셔요
암생각없이 웃다보면 시간 가는 줄 몰라요
안녕하세요. 바다새우와돌고래입니다. 스트레스나 멘붕상태가 오지 않게 매일 자신을 자각해야됩니다. 생각없이 살다가 문득 생각하게되면 현타옵니다.
안녕하세요. 반깁스입니다.
음식을 좋아하신다면 뭔가를 직접 만들어 먹어보는것도 추천드립니다.
유튜브를 보며 직접 재료를사서 직접 해먹어보면 뭔가 가벼운 성취감을 느끼면서 조금은 기분이 좋아지지않을까 하네요
안녕하세요. 반듯한애벌래177입니다.
저는 취미가 헬스입니다. 하루만에 몸이 변하지는 않지만 한달 또는 몇달 간격으로 찍어놓은 과거 사진과 지금의 제 모습을 비교하며 많이 성장한 느낌을 받고 뿌듯해집니다.
자신의 취미를 이용해 극복해 나가는 것이 어떨까요