커피믹스의 하루 적정 섭취량은 몇잔인가요?
커피믹스를 엄청 많이 마시는 편입니다
일단 가격도 저렴하고 개수도 많을 뿐더라 달달한 맛 때문에 습관처럼 마시고 있는데
커피믹스는 하루에 몇잔이상 마시면 안되는 건가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식품의약안전처의 성인 기준 하루에 마셔도 되는 커피믹스 섭취량은 5잔 이하로 권장합니다.
하지만 초콜릿이나 다른음료에서 당과 카페인을 섭취할 수 있으므로 개인마다 차이가 날 수 있습니다.
하루 1~3잔 정도만 드시는걸 권합니다.