생활
아침에 일어나서 스트레칭 괜찮을가요?
아침에 일어나서 푸시업을 할까하는데 갑자기 무리하면 안될거같아서요.
일어나마자 간단히 5분정도 스트레칭 하는거 괜찮을가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 푸시업보다는 스트레칭이 좋을거 같네요 자면서 굳어있던 근육을 깨우고 마사지 및 스트레칭을 하는게 도움이 될것같습니다
안녕하세요. 솔솔솔부는코스모스향기로운721입니다.
고양이자세도 좋지만 저는
침대에서 바로 하실 수 있는 스트레칭을 합니다.
목만 누운상태로 침대 모서리에 걸터놓고 힘을 빼보세요.
진짜 시원합니다!^^
안녕하세요. 환한노린재233입니다.
아침에 일어나서 하는 스트레칭은 권유해드립니다
자는동안 굳어진 몸을 가볍게 스트레칭으로 풀어주고 시작하는 하루는 상쾌하실겁니다