스트레스 관리가 다이어트에서 중오한 이유가 무엇인가요?

Question

다이어트를 할 때 식이요법, 운동도 중오하지만 스트레스 관리도 빼놓을 수 없다고 느하는데 스트레스에 관련된 호르몬이 살찌는 것에 어떻게 괸여하기에 스트레스를 다이어트의 적이라고 할까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.스트레스를 관리하지않으면 스트레스에 따른 폭식 및 과식, 수면장애 등의 위험이 있어 다이어트에 악영향을 줄 수 있습니다

다이어트 식단