커피를 너무 많이 마시면 몸에 안좋을까요?

Question

커피를 너무 많이 마시면 몸에 안좋을까요?

아침에 한번 출근해서 두번 퇴근하고 한번

총 네다섯잔 정도 마시는 것 같은데 몸에 안좋을까요? ㅠ

Answer 1

하루에 너무 많이 마시네요. 저는 두잔만 마셔도 속쓰리던데... 조금씩 줄여보세요. 건강생각해서요. 아. 그리고 커피는 식사후 한시간 후에 드시는게 좋다더라고요. 영양분 흡수를 카페인이 방해하는듯 합니다. 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요 4잔 이상 마시는거면 카페인 중독에 가까워서 위에도 부담이 되고 건강을 생각해서 조금씩 줄이시는게 좋겠어요 커피대신 차 드세요

Answer 3

커피도 적당량 마시는 것이 좋습니다. 성인 권장 카페인 섭취량은 하루 400mg으로 프렌차이즈 카페 아메리카노 기준 3~4잔 정도입니다. 하루 카페인 권장량을 초과하면 불면, 가슴 두근거림, 불안, 위산 과다, 혈압 상승 등의 부작용이 생길 수 있습니다.

Answer 4

안녕하십니까! 만나서 반갑습니다 한결같은코뿔소입니다. 답변드리겠습니다!

커피를 너무 많이 마시면 카페인 과다로 수면 장애나 가슴 두근거림이 생길 수 있습니다. 하루 4잔은 성인 기준 권장량 경계선이니 가급적 줄이시는 것을 추천합니다.

짧은 글이지만 저의 답변이 유용한 도움이 되었길 바랍니다 좋은하루보내세요!

Answer 5

너무 많은 양의 커피를 마시게 되면 건강에 안좋다고는 하더라구요.

하지만 적당히 마시는 커피는 또 괜찮다고 들은거 같습니다.

좋은 작용들이 많더라구요.

Answer 6

뭐든지 많이 먹으면 좋진 않습니다. 그리고 커피를 먹었고 잠이 잘 온다면 그러면 카페인 중독 의심해 봐야 됩니다. 카페인 자체는 각성 효과를 일으키는 데 각성 효과가 일어나면은 잠이 안 오거든요. 그냥 잠이 온다는 것은 이미 거기에 중독 되어 있다는 것이니까 커피를 줄여 보세요.

Answer 7

건강한 성인의 경우 하루 3~5잔(카페인 총 400mg 이하)의 커피 섭취는 대체로 안전하며 심혈관 건강이나 사망률 감소에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 많습니다. 다만 개인의 체질과 마시는 방식에 따라 주의가 필요합니다