갑자기 추워 지면서 오른쪽 발과 종아리 쥐가 자주 나는데요 좋은 스트레칭 이나 음식이 있을까요?

Question

갑ㅈㅏ기 추워진 뒤로 발과 종아리에 수시로 쥐가 납니다. 근육이 없어서 그렇다고 하는데요 좋은 음식이나 맞는 스트레칭 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 부동산경매 보험 금융입니다.

티비를 볼때 서서 까치발들기 하는 것이 가장 쉽고 좋습니다

종아리가 쥐가 나는 경우는 심장이 약한 경우도 있다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.

운동할때 한자세로 있거나 서있는등 같은 자세를

오래 유지했을 때 근육에 무리가서 날수 있어요.

평상시에 충분히 마사지해서 혈액순환을 시켜주면 예방이 될거예요.