종아리에 쥐가날때 어떻게 해야하나요?

Question

안녕하세요

날씨가 조금씩 쌀쌀해지면 가끔 어디가 안좋아서 그런건지 몰겠지만 가끔씩 종아리나 발에 쥐나 나네요

쥐가 날때는 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 초록사슴242입니다.

종아리 뒤에 쥐가 나면 다리를 펴야합니다.

혈액순환이 안되고 근육이 뭉치는 현상이 발생합니다.

그리고 주물러 주세요

Answer 2

안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.

쥐가날때 족욕, 스트레칭, 맛사지, 미네랄이 있는 수분보충이 도움이 될수 있습니다..

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요

Answer 3

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.일단 혈액순환이 잘안되니까 따뜻한 스팀타월로 맛사아지 해주고 파스를 자주발라 주세요

Answer 4

안녕하세요. 차분한사마귀24입니다.

종아리에 쥐가 날때는 다리를 쭉 펴주시고 엄지 발가락을 위쪽으로 최대한 꺽어 주시면 좋습니다.

이는 물 속에서 쥐가 났을 때도 마찬가지로 효과가 좋습니다.

엄지 발가락을 위쪽으로 당겼을 때, 종아리 쪽 근육이 이완되는 효과가 있어서 그렇습니다.