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탈퇴한 사용자
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걷기 칼로리는 시간 당 얼마나 소모가 되는 건가요?

다이어트를 할때는 식단조절 뿐 만 아니라 운동도 같이 해야 되잖아요 근데 그중에 서 걷기 는 시간당 칼로리가 얼마나 소모가 되는 건가요?

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2개의 답변이 있어요!
  • 철도기관사
    철도기관사

    안녕하세요!

    일반적인 속도 4~5km/h로 걷는다면

    50kg 160~180kcal

    60kg 190~220kcal

    70kg 220~250kcal

    80kg 250~290kcal

    정도 되겠습니다.

  • 걷기의 경우, 본인의 현재 체중, 걷는 속도 등에 따라서 칼로리 소모량이 다르므로 삼성 헬스 등 앱에서 운동량을 계산하여 찾아보시기 바랍니다.