숙취가 너무 심할땐 어떻게해야하나요?
친구들과 한번씩 과음을 하고 나서 다음 날 숙취가 너무 심할 때가 있는데 숙취에 좋은 음식이나 행동 같은 것이 있을까요?? 있으면 알려주세요 ㅠㅠ
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
과음으로 인한 탈수 증상 예방을 위해서라도 시원한 물이나 이온음료를 많이 드시는게 좋습니다.
숙취 해소에 좋은 음식으로는 조개탕이나 콩나물국, 북어국, 계란찜이나 시원한 꿀물도 좋은거 같습니다.
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
우선 숙취음류를 마시고 개인적으로는 북엇국 또는 콩나물국을 좋아합니다
콩나물국은 숙취에 좋은 성분이 많아 해소에 도움이됩니다
안녕하세요. 재빠른집게벌레216입니다.
숙취가 심하실 때는 일단 수분섭취를 가능한 한 많이 해주시고, 화장실을 한번 가면 숙취가 어느정도 해소됩니다.
숙취해소에 추천드리는 음식은 콩나물과 북어국입니다.
안녕하세요. 입이방정입니다.
1. 수분 섭취: 술에 의한 탈수를 방지하기 위해 물을 충분히 마시세요.
2. 영양분 섭취: 과일과 채소, 닭고기, 피시 등을 함께 섭취하여 영양분을 보충하세요.
3. 휴식: 충분한 휴식을 취하여 몸을 회복시키세요.
4. 스포츠 음료: 전해질 및 수분 보충을 위해 스포츠 음료를 마시세요.
안녕하세요. 참신한파랑새290입니다. 수분섭취 잘 하시고 충분한 숙면을 취하시는게 좋습니다. 일단 수분섭취가 제일 중요합니다
안녕하세요. 단정한두견이68입니다.
숙취해소는 수분 섭취가 최고의 지름길입니다. 소변 배출을 도와 체내에 남아있는 알코올을 배출시키고, 혈류량을 증가시켜 알코올을 희석시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 탁월한레아240입니다.
잠과 배변이 최고의 숙취해소제지만,
숙취가 너무 심하거나 일을 해야 한다면 쉽지 않겠죠.
저의 경우 반신욕이 음주 후 몸에 안 좋긴 하지만 술을 빨리, 안 힘들게 깰 수 있긴 합니다.
하지만 몸에 무리가 가니, 물을 많이 드세요!
수면, 배변, 식음
3개를 기억하세요!
