약·영양제
커피를 자주먹는 직업인데요 지인으로부터
성별
남성
나이대
37
테아닌이라는 영양제를 추천받았습니다 이걸 먹으면 커피마시는게 좋어진다고 둘었는데 좀 먹어도괜찮은영양제인가요 처음들었던 영양제라 괜찮은지 궁금해요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
테아닌(L-theanine)은 녹차에 들어있는 아미노산 성분 중 함량이 높은 성분으로, 신경전달 시스템을 활성화 하여, 알파파*를 증가 시켜 신경계 전체를 안정화 시키고 활성화 시킨다고 알려져 있습니다.
즉 커피를 자주 마시면서 신경이 과도하게 활성화될 수 있는데 태아닌은 이러한 과도한 활성화를 막아줄 수 있는 역할을 하기 때문에 중간중간에 복용하시면 도움이 될 수 있겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
커피 마시는게 좋아지는 것은 아니지만 복용하셔도 됩니다. 테아닌이 낮에는 각성이나 집중력을 올려주고 밤에는 잠을 잘오게 만들어줍니다.
1명 평가안녕하세요.
L-테아닌에 관한 질문을 주셨습니다. 이 영양제는 스트레스를 완화하고 수면에 도움을 주는 제품입니다. 커피는 각정작용이 있는 식품이므로 커피를 줄이고 영양제를 복용하시면 수면과 긴장완화에 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
테아닌은 스트레스를 줄여주고, 이완을 시키는 역할이 있습니다. 신경을 안정시키고, 불안감을 줄여주는 역할이 있어, 불면에도 도움이 됩니다. 커피와 함께 복용을 해도 되나, 커피는 각성을 테아닌은 진정효과가 있어 두가지 작용이 상충될수는 있습니다.
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