원푸드 다이어트는 토마토, 바나나, 닭가슴살 같은 그럴듯한 것들 부터
레몬즙, 강냉이 등 까지 엄청 다양한 종류가 유행했지만
대부분은 개 쓸모 없었습니다
식사량을 줄이면서 필수 영양소 섭취는 유지한다면
그리고 추가로 운동량은 늘리거나 최소한 유지한다면
살이 빠지는 것은 당연한 일입니다. 그게 운동의 알파이자 오메가니까요
그러나 대부분의 원푸드 다이어트는 심각한 영양 불균형을 유발하며
포만감이 없어서 운동량이 나도모르게 줄어들게 되는데
인간의 몸은 굶으면 지방이 아니라 근육부터 소비해 살빼기 힘든 체질로 변합니다
소금물은 염분조절 잘못하면 죽을 수도 있는 방법이고
생버터는 아마 저탄고지 한답시고 먹는듯한데
키토제닉은 밥한숫갈이나 작은 과일하나만 먹어도 바로 살로 가는
난이도 최악의 방식이라 프로선수들도 경기시즌에만 하는 방식입니다
차라리 생리식염수랑 비타민제+프로틴을 드세요