약·영양제
영양제 복용 순서 어떻게 먹어야 하나요?
성별
여성
나이대
37
유산균,CCA주스,커큐민,오메가3,비타민D,비타민C
순서를 어떻게 먹어야 흡수율이 좋을까요?
많은 정보 부탁드립니다😊
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
공복에 유산균 드시고 10분정도 후에 아침 주스 드시면 되십니다^^
식사 후 오메가3 비타민D 커큐민 드시는데 지용성 영양제라 식후 섭취 시 흡수율이 높아집니다.
비타민C도 평소 속이 쓰리시면 식후 복용해주세요^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균,CCA주스,커큐민,오메가3,비타민D,비타민C
유산균은 아침이나 자기전 공복에 복용을 하고, CCA주스,커큐민,오메가3,비타민D,비타민C는 아침이나 점심식후에 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요.
영양제 복용 순서는 다음과 같은 방법으로 복용 할 수 있겠습니다.
아침공복 유산균
아침식후 cca주스
점심식후 커큐민, 비타민C
저녁식후 오메가3, 비타민D
정답은 아니면 생활습관을 고려하여 조정 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
아침 공복 - 유산균, cca주스
아침 식후 - 비타민c, 비타민d
저녁 식후 - 오메가3, 커큐민
유산균은 위산의 분비가 가장 적은 아침 공복이 권장되고, 주스도 마찬가지로 식이섬유가 풍부해 공복 복용이 좋습니다.
오메가3, 커큐민은 기름진 식사와 복용시 흡수가 잘 되므로 저녁 식후를 추천드립니다.