잠이 올때 잠을 확 달아나게 하는 꿀팁 공유해주세요.

Question

잠이 쏟아 질때 잠을 깨는 좋은 방법이나 해결책 공유해주세요.

잠을 아무리 많이 자도 잠이 쏟아지는 체질인지 그런 경우가 많습니다.

잠을 즉시 달아나게 할 수 있는 효과적인 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

저는 커피를 마시거나 몬스터엑스나 레드불을 마시는거 같아요. 거기에 껌을 좀 씹어줘요. 차량 윤전중에도 졸리면 먹을걸 먹는게 좋잖아요. 저는 먹는게 최고인거같아요. 물을 조금씩 먹는다건데 이런식으로 잠을 깨는편이에요. 아니면 차가운물로 샤워를 하기도해요.

Answer 2

졸릴때 지압

졸릴때 지압이 도움이 될 수 있는데 우리의 몸에는 혈이 있습니다

얼굴혈 중 양쪽 눈 옆즉관자놀이에 태양혈을 지압하게 되면 잠을 깨는 데 도움이 될 수 있습니다 두통에도 좋으니 참조하시길 바라요

Answer 3

찬물로 세수를 한번 해보시는 건 어떨까요?

옛날 어른들 말씀이 틀린게 없더라고요 시원한 냉수를 마시거나 세수를 하면 금방깨실거에요

Answer 4

잠이 쏟아질 때에는 깊게 숨을 쉬기, 차분한 음악 청취, 따뜻한 차 마시기, 릴렉싱 테크닉, 따듯한 목욕 등의 방법을 시도해볼 수 있습니다. 이러한 방법들은 몸과 마음을 편안하게 만들어 잠에 빠르게 빠지도록 도와줍니다.