점심먹고 낮잠을 자면 나타날 수 있는 문제점이 있을까요?

Question

점심먹고 낮잠을 자면 나타날 수 있는 문제점이 있을까요?

식사 후 잠시 잘와서 낮잠을 자는데요. 문제점이 있는지 궁금합니다...

Answer 1

안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.

점심먹고 낮잠을 자는 것 자체는 일반적으로 건강에 좋은 행동이지만, 과도한 식사와 긴 낮잠은

문제를 일으킬 수 있으니, 이것만 주의하시면 될거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

낮잠ㅇ을 잠깐 자는 거야 오히려 오후 활동에 도움을 줍니다.

그러나 20분을 넘어가고 푹 자게 되면 오히려 밤잠을 안자게 되고 생활리듬을 깨버리게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

적절한 시간을 자면 오히려 이후 일과나 공부 등에 활기를 불어넣을 수 있으나, 너무 오래 자거나 습관처럼 낮잠을 매일 잔다면 오히려 집중력과 효율성이 떨어지고 밤에 수면에 잘 들지 못해 수면의 질이 낮아질 수 있습니다.