점심에 낮잠을 자는게 건강에 좋은가요
안녕하세요 점심시간에 식곤증이 가끔 밀려오는데요 너무 졸리면 점심에 낮잠을 자는게 건강에 좋은가요 알려주시면 감사하겠습니다
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
오랜시간을 자는건 신체리듬과 생활패턴을 깨뜨리지만 대략15-20분정도 자는건 오히려 뇌와 몸을
리프레쉬 시켜줘서 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
점심에 짧은 낮잠을 취하는 것은 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 30분 이하의 짧은 낮잠이 좋습니다
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
점심밥을 먹으면 피가 위장으로 쏠리기 때문에
잠이 오는 것이 자연스러운 현상이며
이때 잠시 낮잠을 자면 피로감을 푸는데 도움이 되고
컨디션 조절을 할 수 있습니다