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겨울철 런닝을 하려고 하는데 복장은 어떻게 하나요?
겨울철 런닝을 하려고 하는데요.
복장을 어떻게 입어야 할지 고민입니다.
다로 옷을 사야 할지 아니면 옷을 껴입어야 할지 고민입니다.
5개의 답변이 있어요!
실내에서는 땀 배출이 잘돼고 체온유지가 용이한 복장 즉 편한 복장으로 하면 좋고 야외에서는 가벼운 내의를 몇개 입으시어 땀이 식어 감기에 걸리지 않게 짧게 하시는걸 추천드립니다.
겨울철 러닝을 위해서는 기모 레깅스와 기모 티셔츠, 장갑, 마스크 는 필수로 착용하시는게 좋습니다.
이너로는 땀이 빨리 마를 수 있는 기능성 이너를 입으시면 좋습니다.
그리고, 바람이 많이 불어서 귀가 시렵다면 귀를 보호할 수 있는 장비도 같이 착용해 주시면 좋습니다.
겨울철 런닝을 할 때는 적절한 복장이 중요합니다. 체온조절을 위해서 여러 겹으로 옷을 입는 것이 좋습니다. 기본적으로 기능성 속옷, 중간 레이어로는 스웨터나 후드티, 마지막으로 바람막이 또는 방한 재킷을 입는 방식입니다. 땀을 잘 흡수하고 빠르게 건조되는 기능성 소재의 옷을 선택하세요. 면 소재는 피하는 것이 좋습니다. 겨울철에는 따뜻한 레깅스나 트레이닝 팬츠를 착용하세요. 바람을 막아주는 기능이 있는 방한용바지가 좋습니다. 머리와 손이 쉽게 체온을 잃기 때문에 보온모자와 보온장갑을 착용하는 것이 좋습니다. 두꺼운 양말이나 따뜻한 기능성 양말을 선택하여 발을 보호하세요. 겨울철에 적합한 방한 기능이 있는 러닝화를 선택하세요.이런 방식으로 옷을 준비하면 겨울철에도 편안하게 런닝을 즐길 수 있을 것입니다.
안녕하세요, 겨울철 런닝에 적합한 복장은 기능성과 보온성을 동시에 고려해야 합니다. 첫째, 기본적으로 땀을 잘 흡수하고 빠르게 건조되는 기능성 이너웨어를 착용해 주세요. 둘째, 그 위에 보온성을 갖춘 중간층 의류를 입으면 좋습니다. 얇고 따뜻한 플리스 자켓이나 롱슬리브를 추천합니다. 마지막으로, 바람과 비를 막아주는 방풍재킷이나 방수재킷을 입어 외부 환경으로부터 보호하는 것을 잊지 마세요. 상의뿐 아니라 하의도 기능성 레깅스를 선택해 발열 기능이 있는 제품을 사용하면 도움이 됩니다. 모자나 귀마개, 장갑 같은 액세서리도 체온 유지에 효과적입니다. 기존에 있는 옷을 잘 조합해 입을 수도 있지만, 겨울철에 자주 달리기를 하실 계획이라면 기능성 의류 몇 가지를 투자하는 것도 좋은 선택입니다. 안전하고 건강한 런닝 되세요!
런닝을 하기 위한 겨울용 운동복이 이미 있다면 몇가지 방한용품만 지참하여 그대로 사용하셔도 좋습니다
다만, 겨울철에 야외에서 운동을 오래 할 경우 감기에 걸리기 쉽기 때문에, 새롭게 하나 장만하는 것도 좋을 것 같습니다
