보폭을 늘릴수록 운동에 효과가 큰가요?

Question

다리는 짧은대신 보폭은크게 걷는 편입니다.

보폭을 키우면 운동 효과를 볼수잇나요?

잔걸음으로 많이 걷는게 좋을지 큰걸음으로 걷는게 좋을지 알려주시면 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.

평소 걸을때보다 보폭을

10센티미터 정도만 넓게 걸어도

허리건강에도 좋다고 합니다.