아킬레스건이 아픈데 응급처치는어떻게?
아킬레스건 쪽이 아픈데 일때문에 시간내기가힘든데 아
이스팩같은걸로 찜질하면 좀 좋아질까요?
2일 ~3일 지나면 괜찮아졌었는데
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
아킬레스건염이 있다면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 급성 염증 반응시에는 무리한 운동이나 물리치료보다 휴식을 취하면서 해당 조직이 스스로 치유될 시간을 주는 것이 큰 도움이 됩니다. 그러므로 과하게 해당부위를 사용하는 운전등은 아무래도 악영향을 줄 수 있습니다.
아킬레스건염의 경우 적절한 쿠션이 있고 발아치를 잘 지탱해 줄 수 있는 신발을 추천합니다. 아킬레스건의 긴장을 줄이기 위해서는 발꿈치가 조금 올라가 있는 신발을 이용하는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
아킬레스건염일 가능성이 높습니다.
만성적으로 진행할경우 치료하기가 굉장히 까다로워집니다.
가까운 정형외과 방문하세요.
아킬레스건 쪽의 통증의 원인이 무엇인지에 따라서 대처가 달라지겠습니다. 급성으로 손상을 입어 염증이 있는 상태라면 냉찜질이 도움이 되지만 그러한 것이 아니라면 온찜질이 오히려 도움이 되겠습니다. 이외에 환부의 사용을 최소화 하여 쉬어주는 것이 회복에 도움이 될 수 있으며 가능하다면 부목으로 고정해주시는 것도 좋습니다.
안녕하세요.
응급 처치 보다는 아킬레스 등 건염이 있을 때에는 온찜질을 통해 근육을 이완시키는
것이 좋으며 집에 소염진통제를 미리 구입하여 드시는 것도 방법입니다. 그 외에도
마사지 역시 도움이 되지만 가장 중요한 것은 통증이 있는 기간 동안은 운동이나 거동
을 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 노동영 의사입니다.
아킬레스 건의 통증 때문에 고생이시군요.
이런 경우 아킬레스 건염의 가능성도 있습니다.
아킬레스 건염의 초기 증상은 심한 운동이나 움직임 후에 발뒤꿈치 부분의 아킬레스 건 부분에서 느껴지는 통증입니다. 질환이 진행되면 가벼운 운동이나 휴식을 취할 때도 통증이 느껴집니다. 또 종아리까지 통증이 생겨 걸을 때 아픕니다. 경우에 따라 부종과 열감, 종아리에 쥐가 잘 나는 증상이 생길 수도 있습니다.
아킬레스 건염은 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성이 될 수도 있습니다. 초기에는 우선 운동이나 활동을 줄여 염증이 생긴 아킬레스 건을 쉬게 해 주어야 합니다. 그러면서 통증과 부종 감소에 도움을 주는 소염제를 먹는 것이 도움이 됩니다.
통증이 지속되면 정형외과 진료를 보시길 권유드릴게요.
도움이 되는 답변이길 바랍니다.
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안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
급성기 통증에는 냉찜질을 하시는 것이 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시키는데 효과적입니다. 또한 소염진통제나 근육 이완제를 복용하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 진료를 보실수 있다면 물리 치료나 체외 충격파 치료를 하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
아킬레스 쪽의 통증이라면 대부분 아킬레스 건염의 가능성이 있습니다.
이 경우는 붓기가 있다면 냉찜질이 도움이 되지만, 단순 통증만 있다면 온찜질이 도움이 되며 아킬레스 스트레칭을 시행하면서 혹시 모를 아킬레스 부분파열 감별을 위해 정형외과에 내원해 보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.