다이어트시 뱃살빼는방법이 알고싶어요

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.

다이어트중 가장 어려운 뱃살빼는법이

어떤방법이 탁월한지가 궁금합니다.

달리기가 제일 낫나요?

Answer 1

우선은 뱃살 빼는 방법 중에 가장 좋은 것은 식단도 식단이지만 배 근육을 키우는 운동이 제일 좋습니다. 윗몸일으키기 나 플랭크 그리고 air 바이크처럼 배 근육 형성을 도와주는 것이 뱃살을 빼는 가장 좋은 방법 입니다.