폴댄스하면서 생기는 멍들은, 통증을 유발하는 멍이 아닌가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

마찰로인해 피부에 생기는 단순한 멍으로 봐야 하는건지요?빨개지면서 다양하게 멍이 생기고 있는데, 이 멍자국을 빨리 사라지게 하려면 어떤 방법이 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요.

폴댄스할 때 생기는 멍도 단순한 멍으로 보는 것이 맞습니다. 이런 멍들은 피부가 마찰되거나 압박되어 나타나는 현상으로 처음 시작할 때는 멍과 함께 통증도 느낄 수 있고, 시간이 지나면서 숙련되면 멍 드는 빈도와 통증이 줄어드는 경향이 있습니다.

멍을 빨리 사라지게 하려면 초기 2~3일은 차가운 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다. 이는 혈관 수축을 도와 출혈과 부기를 줄여줍니다. 멍이 어느 정도 가라 앉으면 부드럽게 가벼운 마사지로 혈액순환을 촉진해 응고된 혈액을 분산시키는 것도 도움이 됩니다. 또한 멍을 줄이는 목적의 연고를 바르는 것도 도움이 됩니다.